Scarpe Trail Running: come scegliere quelle giuste | Affari&Sport

Nel running su strada cambiano ritmo, distanza e tipo di allenamento.

Nel trail cambia anche il terreno.

Ed è proprio il terreno il punto dal quale partire quando dobbiamo scegliere una scarpa da trail running.

Una scarpa fantastica su sterrato compatto potrebbe trovarsi completamente fuori dal proprio elemento nel fango.

Vediamo quindi cosa osservare.

1. Grip: il primo elemento da considerare

La suola rappresenta il collegamento tra runner e terreno.

La sua capacità di offrire trazione dipende da mescola, disegno e profondità dei tasselli.

Sterrato compatto

Su strade bianche e sentieri semplici può funzionare bene una tassellatura relativamente bassa.

La scarpa rimane scorrevole e piacevole anche nei tratti più veloci.

Terreno tecnico

Rocce, radici e passaggi irregolari richiedono maggiore controllo.

La geometria della scarpa, la stabilità e la qualità della mescola diventano fondamentali.

Fango

Su terreno molto morbido servono tasselli più aggressivi e sufficientemente distanziati da riuscire a scaricare il fango.

Utilizzare una suola poco tassellata in queste condizioni può ridurre drasticamente la trazione.

2. Ammortizzazione

Anche nel trail negli ultimi anni sono aumentate le scarpe con stack importanti.

Una maggiore quantità di materiale sotto il piede può offrire comfort sulle lunghe distanze, ma non bisogna dimenticare la stabilità.

Più ci allontaniamo dal terreno, più diventa importante che geometria e piattaforma riescano a controllare il piede sui passaggi irregolari.

Per questo una scarpa da ultra e una scarpa destinata a trail corti e tecnici possono avere filosofie molto differenti.

3. Drop

Come nelle scarpe stradali, il drop rappresenta la differenza di altezza tra tallone e avampiede.

Non esiste un valore perfetto per tutti.

Conta molto l'abitudine del runner.

Se hai sempre corso con drop relativamente elevati, passare improvvisamente a una scarpa molto bassa e affrontare subito un trail lungo non è una grande idea.

La transizione dovrebbe essere progressiva.

4. Protezione

Nel trail il piede può entrare in contatto con rocce, radici e altri ostacoli.

Per questo molti modelli utilizzano strutture protettive sull'avampiede e materiali più resistenti rispetto alle scarpe stradali.

Alcune scarpe incorporano anche elementi studiati per ridurre la pressione delle rocce sotto il piede.

Il livello di protezione necessario dipende ancora una volta dal terreno.

5. Stabilità

Una scarpa molto morbida può sembrare incredibilmente confortevole quando la proviamo.

Ma su un traverso tecnico la situazione cambia.

Nel trail la stabilità laterale può essere importante quanto l'ammortizzazione.

Una piattaforma sufficientemente larga e una buona tenuta del piede aiutano a mantenere controllo sui terreni irregolari.

Scarpe trail per lunghe distanze

Quando aumentano i chilometri cambiano le priorità.

Per ultra trail e uscite molto lunghe diventano particolarmente importanti:

comfort, protezione, spazio per il piede, ammortizzazione e stabilità.

Una scarpa estremamente precisa e aggressiva può essere fantastica per una gara breve, ma diventare impegnativa dopo molte ore.

Scarpe trail per terreni tecnici

Qui la parola chiave è controllo.

La scarpa deve offrire:

• buon grip;

• stabilità;

• precisione;

• protezione;

• ottimo lockdown del piede.

Il peso rimane importante, ma spesso passa in secondo piano rispetto alla sicurezza dell'appoggio.

Scarpe trail door-to-trail

E se per raggiungere il sentiero devi correre qualche chilometro sull'asfalto?

Esistono modelli door-to-trail, progettati proprio per affrontare superfici miste.

Sono interessanti per chi parte direttamente da casa e alterna asfalto, ciclabili, strade bianche e sentieri non particolarmente tecnici.

Rappresentano inoltre un'ottima porta d'ingresso nel mondo trail.

Gore-Tex sì o no?

Dipende.

Una membrana impermeabile può essere molto utile con freddo, neve, erba bagnata e determinate condizioni invernali.

In estate può invece risultare meno traspirante.

Inoltre bisogna ricordare che se l'acqua entra dall'alto della scarpa, una membrana impermeabile può rendere più lenta la fuoriuscita dell'acqua.

Non esiste quindi una risposta universale.

La scarpa trail perfetta non esiste

Ed è probabilmente il concetto più importante di questa guida.

Chiedere:

"Qual è la migliore scarpa trail running?"

senza specificare il terreno è un po' come chiedere quale sia il pneumatico migliore senza dire dove dobbiamo guidare.

Prima identifica il tuo ambiente:

sterrato veloce → versatilità e scorrevolezza

fango → tasselli aggressivi

terreno tecnico → grip, precisione e protezione

ultra → comfort e stabilità

percorsi misti → door-to-trail

A quel punto scegliere diventa molto più semplice.

Trova la scarpa giusta per il tuo prossimo trail

Ogni sentiero richiede qualcosa di diverso.

Per questo su Affari&Sport puoi confrontare scarpe trail progettate per terreni, distanze e utilizzi differenti.

Scopri la collezione Trail Running e trova il modello più adatto al terreno che vuoi affrontare.